 copia.jpg)
Arrampicata
Corso di arrampicata su roccia, livello perfezionamento R2
Tecnica di arrampicata
Il corso è strutturato in 4 giornate di esercizi ed arrampicata in falesia, momenti utili per capire e praticare, al fine di aumentare il nostro grado di libertà in arrampicata. Due giornate singole di ripasso e preparazione alla due giorni finale per mettere a frutto il lavoro svolto.
Contenuti
- Gestione del peso
- Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
- Progressione fondamentale
- Sostituzione
- Accoppiamento dei piedi
- Progressione a triangolo
- Progressione a triangolo a vertice fisso
Obiettivi minimi
- Coordinazione dinamica
- Progressione fondamentale
- Progressione a triangolo
- Arrampicata da capocordata
- Aumento della consapevolezza del movimento in parete
