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Arrampicata
Corso di arrampicata su roccia, livello base R1
Tecnica di arrampicata
Il corso è strutturato in 4 giornate di esercizi ed arrampicata in falesia, momenti utili per capire e praticare, al fine di aumentare il nostro grado di libertà in arrampicata! Schemi motori di base, progressione fondamentale e introduzione alla progressione a triangolo i contenuti del corso.
Contenuti
- Gestione del peso, isolamento bacino-busto
- Schemi motori di base
- Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
- Progressione fondamentale
- Sostituzione
- Accoppiamento dei piedi
- Progressione a triangolo
Obiettivi minimi
- Schema incrociato, omologo, ambio
- Progressione fondamentale
- Consapevolezza del movimento in parete
