Corso di arrampicata su roccia, livello perfezionamento R2

Arrampicata

Corso di arrampicata su roccia, livello perfezionamento R2

Tecnica di arrampicata

Il corso è strutturato in 4 giornate di esercizi ed arrampicata in falesia, momenti utili per capire e praticare, al fine di aumentare il nostro grado di libertà in arrampicata! Due giornate singole di ripasso e preparazione al week end finale per mettere a frutto il lavoro svolto.

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Contenuti

  • Gestione del peso, isolamento bacino-busto
  • Lavoro dei piedi: appoggio e aderenza e relativo assetto del corpo
  • Progressione fondamentale
  • Sostituzione
  • Accoppiamento dei piedi
  • Progressione a triangolo
  • Progressione a triangolo a vertice fisso
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Obiettivi minimi

  • Schema incrociato, omologo, ambio
  • Progressione fondamentale
  • Progressione a triangolo
  • Arrampicata da capocordata
  • Aumento della consapevolezza del movimento in parete

primavera 2020